Поделиться

Меткие цитаты Михаила Лабковского

Жизнь
6 Май 2020

Создается впечатление, что цитаты Михаила Лабковского заполонили всю Сеть. Этому психологу удалось обнажить глобальные проблемы, с которыми наше общество живет уже не один десяток лет. Он рассказывает о тех вещах, которые многие из нас ошибочно воспринимают как норму, и учит жить без комплексов и страданий.

В отличие от западных специалистов, он понимает проблематику жизни людей из постсоветского пространства, ведь сам вырос советской Москве. Так что автор нашумевшего бестселлера «Хочу и буду» неспроста стал любимцем русскоязычной аудитории.

View this post on Instagram

Рискну поспорить с классиком, утверждавшим, что «все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Мой опыт подсказывает, что большинство несчастных или не слишком довольных жизнью семей обращаются за консультацией или приходят на лекции с похожими вопросами. Претензии – плюс-минус одни и те же: «пропала искра в отношениях», «он мало зарабатывает», «она постоянно меня пилит», «мама вмешивается в отношения», «ссоримся из-за пустяков», «он контролирует каждый мой шаг», «бабушка «портит» внуков», «дети ничего не хотят делать», «она меня не понимает»… 19 ОКТЯБРЯ В УФЕ мы разберемся из-за чего возникают все эти конфликты и узнаем, как не втягиваться в них эмоционально или выходить из них наименьшими потерями. Спойлер: любой конфликт в семье, на работе, в любви, в дружбе – лишь отражение нашего внутреннего конфликта, и разбираться надо не с окружающими, а с самим собой. Приходите, будет интересно. 🕰Дата: 19.10.2019 19:00 🏢Место: Уфа, ул. Ленина, 50, ГКЗ "Башкортостан" Билеты на офицсайте (ссылка в шапке профиля) #лабковский #уфа #башкортостан #уфаафиша

A post shared by Цитатник Лабковского (@labkovskiy_fan) on

Идут два человека по улице, и один из них, допустим, ковыряет в носу. И вот первому за него почему-то стыдно. Хотя это: а) не его проблема; б) не его палец; в) не его нос и не его сопли. Его тут только низкая самооценка.

Признак душевного здоровья — это когда то, что вы думаете, и то, что вы чувствуете, совпадает.

View this post on Instagram

"Хочу и буду" — мой девиз по жизни, а вот книгу прочитала с третьей попытки 📖 ⠀ Прочитала на одном дыхании… Мотивирующая… Всем обязательна к прочтению… — примерно такие были отзывы об этой книге. ⠀ Не знаю🤷‍♀️ Я ничего этого не испытала. Как говорится " Инсайтов" не словила. Есть в ней толковые мысли, заставляющие задуматься, но это всего лишь пара страниц из всей книги. ⠀ Книга делится на три главы: личность, отношения, дети. ⠀ Первая глава самая тяжёлая, про невротиков. Именно поэтому я дважды начинала и бросала её читать. ⠀ -Если ваш муж алкаш… Сами выбрали такого, потому что у вас проблемы! -Если в семье вас бьют, вы сами виноваты, вам нравится быть жертвой! ⠀ Книга наверное идеальна для прочтения в трудный период жизни, когда ты на распутье, не знаешь что хочешь от жизни и ради чего живёшь. ⠀ У меня сейчас не тот период. Мне не зашла…

A post shared by 🏠Собираю уют по кусочкам🏠 (@ketrin_byrgazova) on

Например, вы — сногсшибательная блондинка. Ноги, ресницы — как полагается. Но если при этом вы, пусть даже в глубине души, уверены, что нос у вас великоват, а зад маловат, — вы заранее проиграли длинноносой, кривоногой, но уверенной в себе шатенке с микроскопической грудью.

У людей со стабильной психикой и ясным пониманием, чего они хотят от жизни, нет потребности выяснять, что о них думают другие.

View this post on Instagram

Я хочу, чтобы те, кто уже не живет, а только работает, знали, что: . — деньги не решают психологических проблем; . — если вы осознали, что постоянно испытываете чувство страха и тревоги, не получаете удовольствия от жизни, значит пора остановиться и принять тот факт, что у вас проблема и она не связана с бизнесом, а связана с вашим психическим состоянием. Обиды, неуверенность, психотравмы – вот с чем надо работать; . — главное, что можно сделать в состоянии стресса – проговорить (или сформулировать для себя любым другим способом) самый плохой сценарий развития событий. Ведь в стрессовых ситуациях самое страшное — это неизвестность, неопределённость. . Поэтому попробуйте конкретно, подробно представить всю обстановку и все свои действия. Например, — что вы делаете, когда впервые слышите плохую новость и понимаете, что потеряли все деньги; что предпринимаете сразу после этого; как будете жить и действовать по «запасному плану». . И всегда помните, что тот, кто сумел заработать деньги один раз – сможет заработать их снова. . А с другой стороны, оказавшись без денег, вы сможете вернуться в семью и сделать все то, на что у вас не было времени. Шутка"

A post shared by Цитатник Лабковского (@labkovskiy_fan) on

Одиночество — это не то, что вы никому не нужны, ваш телефон молчит, вас никто не любит, вы невостребованны… Одиночество — это ощущение внутренней пустоты. В первую очередь, это о том, что вы не нужны только одному человеку: самому себе, и поэтому и другим неинтересны.

Вы знаете, в чём принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй. А невротик страдает от историй вымышленных. А если страданий не хватает, он еще догоняется любимым Кафкой, Достоевским и бутылкой.

У нас в стране пострадать — любимая национальная забава.

Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не надо искать оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил», для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

View this post on Instagram

"Когда я начал жить по своим правилам, я сходу потерял 15 тысяч евро в месяц. Я реально ничего не делал и получал эти 15 тысяч в месяц. . Это было интернет-телевидение, которое вещало во всем мире. Но мне не понравился шеф этого телевидения, мой руководитель. Утром я ему позвонил и сказал: «Ты мне не нравишься!» Так или никак. Это не так просто. Я мучился, ночами не спал, деньги ведь приличные. Но когда ты так живешь, то уже не можешь поступать по-другому. Ситуация начинает тяготить, тебе тяжело физически, когда ты делаешь что-то против своей воли. Есть обязательства, есть чувство долга, есть страхи, есть слово «надо», есть низкая самооценка и неуверенность. Все эти вещи не дают возможность человеку жить так, как ему хочется. И человек пытается выживать. . И когда ты так живешь, шаг за шагом, ты хочешь пойти направо, а психика говорит, чтобы ты пошел налево, потому что тебя так воспитали, потому что есть слово «надо». Ты начинаешь сам с собой эту проблему решать, делать все, что хочешь, тебе становится страшно, что потом надо будет за это расплачиваться, ты переживаешь. И так из раза в раз." #6правил #правилалабковского

A post shared by Цитатник Лабковского (@labkovskiy_fan) on

Нормально хотеть рожать. Ненормально хотеть только этого.

Общение в соцсетях снимает напряжение, но усиливает желание. И если это желание долго не удовлетворять, чувство одиночества только нарастает. Переговоры по телефону, переписка в Facebook и «ВК», WhatsApp или Skype хороши в том случае, если рано или поздно заканчиваются словами: «Увидимся завтра».

Загрузка...

View this post on Instagram

Вы знаете, одна из самых популярных рекомендаций психологов людям, которые пережили автокатастрофу – как можно быстрее снова сесть за руль. Это необходимо для того, чтобы не закрепить в голове страх перед вождением. Чтобы в мозге не появилась нейронная цепь автомобиль-ужас-травма-боль. Собственно, этим и руководствовался мой приятель, когда заставил меня проехать еще полкилометра. И правильно сделал. В реальности происходит нечто совершенно другое. Начнем с того, что люди в принципе не особо заботятся о своем психологическом здоровье. Если происходит нечто крайне неприятное, мы стараемся как можно быстрей об этом забыть, больше не касаться этой темы, закрыть глаза на ноющую боль от самой травмы и жить как бы «в обход». Мол, при Андрее мы слово «развод» не употребляем. Или «только не ставьте мне Сюткина, я под него так и не получила свой красный диплом». Но проблема всех личных крахов едина – если с ними ничего не делать, мы продолжаем в них «жить». Наша реальность делится на «до» и «после», и это «после» включает в себя один большой и громкий провал, который обнуляет, сводит к отрицательному значению все прошлые попытки. Одна серьёзная неудача, крупный денежный проигрыш, и на консультации мне говорят – «Михаил, и тогда я понял, что бизнес – это вообще не мое». И хорошо еще, когда есть выбор – заниматься или не заниматься бизнесом, пересесть на метро, забыть мечту стать великой актрисой и дальше по списку. А вот с повседневными вещами выбора нет. Метафорически выражаясь, если на вас грохнулся большой платяной шкаф, то существовать вообще без шкафов – задача невыполнимая. О чем это я, собственно? О том, что крах, предательство, развод, проигрыш – это вещи, с которыми можно и нужно работать. А если их, пардон за тавтологию, в шкаф запихнуть подальше, он, по всем законам драматургии однажды на вас таки свалится…. Продолжение свежего блога М.Л. на сайте (свапайте в сториз☝️)

A post shared by Цитатник Лабковского (@labkovskiy_fan) on

Есть люди, которые не живут, а решают проблемы. Они плохо себя чувствуют, если проблем нет. И наоборот, если проблема есть и ее надо решать — им комфортно. Такая полная неспособность расслабиться.

Семейная терапия — это развод. Только один вид семейной терапии считаю действительно полезным — посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

View this post on Instagram

#22ноября — день психолога в России Я рад поздравить своих коллег, которые занимаются этим невероятным и очень важным трудом. Моя мечта- это чтобы люди к психологам таки ходили. Не когда припрет окончательно, так, что хочется на стенку лезть. А постоянно решали свои ежедневные, сиюминутные проблемы, которые всем почему-то кажутся мелочами, а из них в итоге состоит вся наша жизнь. Пойти к психологу можно и нужно, когда вы встаёте на работу каждый день в ужасном настроении. Когда конфликты с любимым человеком в конец задолбали. Даже тогда, когда вам предстоит выступление перед огромной аудиторией, и вас хватает мандраж. Серьёзные травмы, фобии, мрачные мысли лучше оставить для психиатров и психотерапевтов (психолог в данном случае помогает адаптироваться к жизни, если вы, к примеру, параллельно лечитесь от депрессии). А психолог- это чтобы делать максимум, вкладывать усилия и время на то, чтобы действительно насладиться этой жизнью. Потому что по всей видимости, пока обратное не доказали, она у нас одна. Дорогие коллеги, я очень ценю и уважаю разу миссию и рад, что однажды выбрал эту профессию (или она меня)

A post shared by Цитатник Лабковского (@labkovskiy_fan) on

Перестаньте задавать людям вопросы по поводу того, что они думают о вашей внешности, ваших способностях, вашей обновке и прочем. Всё, что вам интересно и важно, старайтесь выяснять у себя. Я знаю, это трудно. Это целая работа — не спрашивать. И эту работу вам придется сделать.

View this post on Instagram

Вы выбрали не тот вуз, вышли замуж не за того мужчину (а это ещё и разводом закончилось), ребёнка отправили к бабушке, пока работали… «Как можно было наделать столько глупостей?!» – именно так рассуждает абсолютное большинство взрослых людей. Многое живут годами, неся за собой то, что случилось очень давно и, вероятно, было неизбежным. Как психолог я знаю, что жить прошлым – деструктивно, ведь его уже не вернёшь. Нельзя склеить разбитую посуду и отмотать назад время. Но совершенно точно можно освободиться от прошлого. Причём в любом возрасте. Чем больше человек живёт настоящим, тем меньше ошибок он будет повторять – это аксиома. Потому что, когда отключаются эмоции, включаются мозги – а именно их, полагаю, в своё время вам так не хватало. Вы можете прямо сейчас начать дышать полной грудью, счастливо и свободно, отправив ошибки прошлого в те времена, которых больше не вернуть. Приглашаю вас на свою публичную консультацию в #СанктПетербург 12 декабря в 19:30 – приходите, чтобы оставить прошлое в прошлом и выйти в счастливое настоящее! Ну а 16/12 в #НижнийНовгород мы приедем с темой: "Что мешает нам изменить свою жизнь". БИЛЕТЫ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ👍. Приходите😚

A post shared by Цитатник Лабковского (@labkovskiy_fan) on

Если жена страдает от алкоголизма мужа, плачет, убивается, терпит безденежье, а то и побои, всё время ищет врачей и норовит подсыпать в чай супругу отворотное зелье — это только ее проблема и ее выбор. Ее муж пьянство большой бедой не считает, пьет себе в свое удовольствие.

Это жене плохо, а ему-то хорошо, особенно «выпивши». И да, из такой диспозиции «спасти» алкоголика невозможно. Но все обычно надеются и прилагают массу усилий. И кладут свою жизнь на борьбу за спасение того, кто не хочет спасаться. И необязательно от алкоголизма, а, например, от неподходящей девушки, «плохой» компании, непрестижной работы… Напрасные усилия!

View this post on Instagram

Не знаю, как вы, а я часто слышу фразу: «его/её не переспоришь». И каждый раз задаюсь вопросом: а зачем? Зачем пытаться кого-то переспорить? Лично я за много лет практики сделал очень простой вывод: спорит только тот, кто хочет доказать окружающим свою состоятельность. Это значит, что человеку постоянно нужно подтверждение собственной значимости – на этом прочно завязаны его самооценка и уверенность в себе. Если такой человек чувствует себя неправым или чьё-то мнение кажется ему более обоснованным, он испытывает стресс и чувство неловкости. Всё потому, что он крайне зависим от оценки со стороны других и никак не может смириться с тем, что неправ или что чьё-то мнение более симпатично окружающим. Именно из-за этого он агрессивен, неуравновешен, всё время готов ринуться в бой, чтобы «с пеной у рта» доказать свою правоту – а значит, и состоятельность. Это поведение призвано скрыть его уязвимость. Такие люди крайне болезненно и остро воспринимают критику в свой адрес, а ещё очень не любят оказываться в положении, когда кто-то знает больше них. Что-то сделать? Во-первых, перестать себя с кем-то сравнивать – раз и навсегда. Пора, наконец понять, что вы не должны быть «самым-самым»: самым умным, самым начитанным, самым правым… Как только вы это поймёте, всё наладится, а мир перестанет быть враждебным. Вы прекратите играть в игру «Царь горы» и займётесь наконец чем-нибудь приятным в компании милых и отзывчивых людей. Во-вторых, перестать воспринимать всё слишком всерьёз. Если мы не наделяем сам процесс спора избыточной важностью и не слишком печёмся о том, чтобы в нём победить, то и смысл самого спора сходит нет. Важно перестать думать о том, что нужно любой ценой быть правым, ведь такие мысли и потребности – не более чем проявление неуверенности в себе. Да, сделать это непросто, ведь у вас за плечами – годы споров. Для начала переместите центр тяжести со своей значимости, подтверждение которой вы всё время ищете, хотя бы на само содержание спора. И поймите: в споре каждый может быть по-своему прав. У вас есть своя точка зрения – вот и живите с ней, не надо её доказывать другим. Как, впрочем, и не надо насильно менять свою точку зрения под влиянием окружающих.

A post shared by Цитатник Лабковского (@labkovskiy_fan) on

Когда стюардесса демонстрирует вам спасательные средства, что она говорит про кислородные маски? «Если вы путешествуете с ребенком, обеспечьте маской сначала себя, потом ребенка». В этом вся фишка. Все пытаются помочь ребенку, оставаясь абсолютным психом. Так это не работает. Если хотите, чтобы ребенку было хорошо, сделайте сначала что-то со своей головой.

View this post on Instagram

Как перестать бояться тратить деньги? – Во-первых, начать их тратить. И покупать при этом что-то для себя, слышите? Не маме, не детям и не в подарок начальнице. Каждый день и только себе. И только неполезное, но приятное. То, чего сильно и давно хотелось, то, что внезапно подвернулось (горящая путёвка в Таиланд) или приглянулось на манекене… Нравится? Покупайте! У любой прижимистости есть две причины. Первая: наследственный или приобретённый страх нищеты. Вторая: низкая самооценка, когда человек подсознательно считает, что не заслуживает “таких трат!”, впрочем, как и любых трат на себя. Я уверен, что измениться можно, только действуя нехарактерным для вас образом. Совершая поступки. И если тратить деньги вам несвойственно, стало быть, пора начать. #ВопросОтвет #Лабковский #деньги

A post shared by Цитатник Лабковского (@labkovskiy_fan) on

Надеемся, что эти цитаты Михаила Лабковского показались тебе такими же меткими, как и нам. Возможно, местами они слишком остры. Но если человек намерен разобраться в себе, то сглаживание углов лишь затормозит процесс.

Меткие цитаты Михаила Лабковского. Знает о людях всё