Нынче очень модно придерживаться здорового образа жизни — питание, спорт, сон. Знаменитости, как впрочем и всегда, остаются в центре внимания по поводу любых изменений во внешности.
В этот раз под прицел попала певица Настя Каменских. На январские праздники она отправилась отдыхать в Майами вместе с друзьями и коллегами по шоу-бизнесу.
В своем Инстаграме она выкладывает фото, на которых подписчики заметили у певицы наличие лишних килограммов.
Напомним, что девушка действительно страдала лишним весом. Постоянные гастроли, недосыпы, неправильное питание спровоцировали появление жировых отложений на фигуре.
Но однажды Настя решила, что надо бороться с этим и взялась за дело. Она начала питаться дробно, заниматься спортом, стараться спать не менее 7 часов в сутки.
Относительно питания, то Каменских старается углеводы есть утром, а белки вечером. Также она отказалась от вредной пищи — сладкого, мучного, жареного, жирного.
Иногда она позволяет себе съесть что-то запретное, но совсем немножко. Основу ее рациона составляют овощи.
Еще очень важна мотивация. Артистка признается, что собственное отражение в зеркале помогает ей сохранять правильный психологический настрой. Когда видишь результаты своих стараний, то, безусловно, желание продолжать работу над собой усиливается.
Даже на отдыхе Настя старается не забывать про спорт. Если нет возможности сходить в зал, можно заменить это пробежкой и комплексом упражнений на природе.
Собственно, эти правила и помогают ей сохранять свое тело в хорошей физической форме. Наша редакция не видит сильных изменений во внешности певицы на ее недавних снимках.
Она выглядит подтянутой и совершенно не толстой. Если продолжать в таком ритме, какой себе задала Настя, то можно не переживать по поводу лишних килограммов.
Для мотивации оставим здесь еще статью про Юлию Куварзину, которой удалось сбросить лишний вес.
А ты как считаешь? Певица располнела за время отпуска? Пиши свои комментарии под статьей.
Предыдущая 
Оставь свой комментарий