Простые лайфхаки для здоровья и красоты

Познавательное
27 мая 2019

Сегодня мы хотим поделиться хитростями, которые помогают выглядеть и чувствовать себя лучше. Эти советы простые в исполнении и не требуют больших затрат, что очень привлекает.

Виноградный сок против мигрени

Дисбаланс химических веществ в мозге вызывает мигрень. Натуральный виноградный сок отлично подойдет в качестве профилактического средства. Он не снимает боль, а предотвращает ее.

Виноградный сок богат витаминами А, С, В1 и В2. Высокий уровень железа в крови способен провоцировать мигрень, а витамин В2 как раз его снижает.

Лосось для блестящих и здоровых волос

Ради красивых и длинных волос девушки готовы на многое. Им не жалко ни сил, ни времени, ни денег. Очень жаль, что мало кто из них знает, что внешний вид волос зависит не от уходовых средств, а от питания.

Лосось содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D, которые заботятся о наших волосах и коже. Недостаток этих элементов препятствует нормальному росту волос, и тогда никакие шампуни помогать не будут.

View this post on Instagram

Нерка — уникальный диетический продукт, мясо которого содержит ценные вещества. Они улучшают состояние кожи и слизистых оболочек, налаживают пищеварение, регулируют уровень сахара в крови, помогают худеть и прекрасно выглядеть. Нерка еще и очень вкусная. Идеальна для приготовления на пару. Эта рыба очень любит холодную воду, а потому обитает она в водах вокруг побережья Камчатки и Аляски. Ее мясо окрашено в ярко-красный цвет и очень ценится! 💰Стоимость -675 руб/кг( фасовка по 0,5кг) 📝Директ 🚘Доставим быстро и в лучшем виде 🚀 🔥Условия доставки https://vk.com/topic-173438724_392383… 🙅Работаем без предоплаты #тунец #морепродуктыспб #икракрасная #икрагорбуши #рыбаспб #доставканадом #рыбанедорого #лангустины #стейкнерки #лосось #морскойкоктейль #фарштески #мидии #нерка #треска

A post shared by Морепродукты🐟🦑🦐🦀по опт ценам (@mr.krabs_spb) on

Вода с лимоном и солью

Вода с лимоном и солью — самое дешевое и доступное средство для похудения. Носи всегда с собой бутылочку такой воды, и ты поймешь, почему так.

Очень часто человек жажду путает с голодом и покупает перекус вместо того, чтобы просто попить. А когда не путает, то чаще всего идет пьет что угодно, но только не обычную воду. Молочные коктейли, соки, фреши и другие напитки — самый коварный источник лишних калорий.

View this post on Instagram

ЗАЧЕМ ВОДА С ЛИМОНОМ НАТОЩАК? Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма. Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном. 1. Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Помогает бороться с лишним весом. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода, помогает привести в норму уровень сахара в крови, а также чистит лимфоотток, что немаловажно. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. 4. Благодаря содержанию лимонной кислоты, вода с лимоном стимулирует пищеварение. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, может легко стимулировать выделение желудочного сока и пищеварения. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики. 5. Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи. Вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему. 6. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей. 7. Очищает кожу. Витамин С, входящий в составе лимона, улучшает кожу путем ее омолаживания буквально изнутри организма. Фактически, смесь натурального сока из лимона с водой воздействует на организм, как замедляющее старение средство. При этом даже уменьшается количество морщин, пятен на коже и угревой сыпи, поскольку удаляются токсины из крови. Вода с лимоном также оказывает поразительное заживляющее воздействие на рубцы и небольшие шрамы от ожогов, помогая им затянуться. 8. Стакан воды – это борьба с обезвоживанием организма, с самого утра все системы начнут работать правильно и в первую очередь – надпочечники, которые выделяют гормоны. Организм будет готов к стрессу и целый день сможет функционировать 👇

A post shared by ЧИСТО ЖЕНСКИЙ БЛОГ (@women_life_sekret) on

Зубная паста для ногтей

Загрузка...

Некоторые девушки делают цветной маникюр только потому, что им не нравится внешний вид своих натуральных ногтей. Они имеют свойство темнеть и желтеть.

Чтобы решить эту проблему, можно воспользоваться специальным прозрачным лаком с отбеливающим эффектом. А можно просто намазать ногти своей зубной пастой! Ты удивишься, но результат не хуже, чем от лаков.

Сыворотка для волос своими руками

После нормализации питания можно приступать к следующему этапу ухода за волосами. Тебе понадобится всего 3 ингредиента: касторовое масло и масло авокадо и кокосовое. В первом содержатся омега-9 и омега-6 жирные кислоты и витамин Е, а во втором — витамины и минералы, которые могут проникать в стержень волоса. Кокосовое масло защищает волосы от потери белка.

View this post on Instagram

При создании косметики нужно следовать технологии изготовления продукта В ней есть: Жирная+водная+активная фаза или Жирная+активная фаза либо Водная+активная фаза К жирной фазе относятся: базовые масла (не путать с эфирными) К водной фазе относятся: очищенная вода, гидролаты, настои трав Жирную и водную фазу соединяют эмульгаторы. «Зеленые» — натуральные эмульгаторы К активной фазе относятся: экстракты растений, эфирные масла, профессиональные активы (для конкретной проблемы), витамины, эмоленты, «зеленые» консерванты (натуральные) 98% рынка косметики сегмента масс-маркет – пустая косметика Натуральная косметика – активная косметика, она имеет богатый состав, даже если состоит из небольшого количества ингредиентов, важнее, чтобы они были ценными и эффективными для организма А вы пользуетесь натуральной косметикой?

A post shared by SOLNA COSMETICS (@solna_cosmetics) on

Завтрак в первые 30 минут после пробуждения

Чем сытнее и полезнее твой завтрак, тем лучше ты будешь себя чувствовать на протяжении дня. При этом эксперты рекомендуют есть в первые 30 минут после пробуждения, потому что тогда человек становится еще более энергичным.

View this post on Instagram

#Repost @edimdoma.ru with @get_repost ・・・ #Рецепт: Тосты с беконом и яйцом пашот ⠀ Ингредиенты: ▫️хлеб для сэндвичей — 150 г ▫️яйца куриные — 2 шт. ▫️бекон — 70 г ▫️сыр твердый — 30 г ▫️соль — по вкусу ▫️перец — по вкусу ▫️уксус 9% — 1 ст. л. ▫️салат айсберг — 50 г. #ЕдимДома #ЕдимДомаЗавтрак #Завтрак ⠀ Способ приготовления: 1. Для приготовления блюда подготовить все ингредиенты. 2. Приготовьте яйца пашот. В кастрюлю с горячей водой добавьте немного соли и 1 ст. л. уксуса. 3. Венчиком закрутите воду, чтобы получился водоворот. Яйцо разбейте в миску (желток должен остаться целым). В это время влейте в воду яйцо и варите минуты 3. Шумовкой достаньте яйца из воды. 4. Посыпьте бекон молотым перцем и обжарьте на сковороде гриль с двух сторон в течение пары минут. 5. Обжаренный бекон положите на салфетки, чтобы убрать лишний жир. 6. Хлеб подсушите на раскаленной сковороде-гриль без масла или подсушите в тостере. 7. На тосты выложите кусочки бекона, салат айсберг, сверху — яйца пашот и посыпьте тертым сыром. 8. Вкусный завтрак готов. Подавайте к столу!

A post shared by Kleo🐻и Мягкий знак🐱 (@kleo_mznak) on

Гидролизованный коллаген

Девушки с удовольствием покупают маски и кремы с коллагеном. Коллаген позволяет сохранить молодость и красоту кожи. Но в составе косметических средств он не так эффективно воздействует, как хотелось бы. Поэтому его лучше употреблять в качестве пищевой добавки вовнутрь. Так эффект будет более быстрым и выраженным.

Отбеливание зубов с помощью фруктов

Профессиональное отбеливание зубов стоит немалых денег, поэтому визит к стоматологу постоянно откладывается. Мы предлагаем интересную и доступную альтернативу.

Оказывается, что можно улучшить цвет зубов с помощью фруктов! Лучшие помощники в этом — яблоки, цитрусовые и клубника.

Кофе для здоровья желчного пузыря

У многих кофе ассоциируется с чем-то вредным и не полезным. Очень зря. Натуральный кофе без добавок наоборот благоприятно влияет на организм. Например, активирует сокращения мочевого пузыря, что предотвращает образование желчных камней.

View this post on Instagram

Кофе один из самых популярных напитков в мире. И сегодня хотелось бы рассказать вам пару фактов о этом напитке. 1. И первый малоизвестный факт это откуда ж к нам пришёл этот напиток. По легенде родиной кофе принято считать Эфиопию. И нашёл эти плоды Пастух который пас своих коз. 2. Самые заядлые кофеманы это Финны. В Финляндии на каждого человека приходится до 12 кг кофе в год. (Кажется у меня Финские корни😄) 3. И вечной войне между чаем и кофе выигрывает кофе. По данным британской кофейной ассоциации ежедневно в мире выпивается 2 миллиарда чашек. 4. Кофе-напиток богатый антиоксидантами, защищающими клетки организма от токсинов и химикатов. И в нашей жизни всегда найдётся время для чашечки кофе будь то свежий американо с утра, эспрессо после обеда и капучино вечерком после работы. А у нас вы найдёте все то в любое время суток. ——————————————————————————#пончики🍩 #eliflevashi #кофе #точкарадости #леваши#избербаш #эспрессо#латте#кофейня#махачкала #акуша#левашинскийрайон #леваширабота #левашикафе #левашинский #levashi #кулецма #куппа #уллуая #акуша #наскент #какамахи #akusha #кафелеваши #чуни #цухта #урма #хаджалмахи ——————————————————————————

A post shared by ELIF (@elif_levashi) on

Вот таких 9 простых способов, которые не требуют много сил и внимания, могут улучшить твое здоровье и внешний вид. Поделись в комментариях, пробовал ли ты что-то из этого списка и не забудь поделиться с друзьями этой статьей.

Ранее мы также делились полезными советами, которые пригодятся для маевки или ночевке на природе.

Как поддерживать здоровье