Психолог Михаил Лабковский о том, как поступать со страхами и делать то, что хочется

Жизнь
31 Янв 2019

Вот уже 30 лет Михаил Лабковский разъясняет своим клиентам во время психотерапии, как получать настоящее удовольствие от жизни. Психолог уверен: человек может найти подход к любой проблеме, но первым делом надо стать самодостаточной личностью, откопать себя настоящего где-то в глубине заваленного бесконечными «Надо» внутреннего мира.

А шанс обрести самодостаточность появляется лишь тогда, когда мы встречаемся лицом к лицу с собственными страхами. Вот что, по мнению Лабковского, надо сделать, чтобы каждый из нас прекратил бояться и начал полноценно жить!

Сакральное правило Лабковского

В свое время Михаил Александрович вывел шесть правил, следуя которым, любой может научиться радоваться жизни. Со временем психолог заметил: первое правило из списка вызывает у людей больше всего вопросов и сомнений.

Звучит оно так: «Делать только то, что хочется». Специалист понял, что у наших соотечественников слишком часто присутствует вредоносная установка: если жить как хочется, за это неминуемо придется чем-то платить.

Руководствуйся своими желаниями!

Лабковский категоричен. По мнению психолога, найти себя и свой путь можно лишь тогда, когда человек понимает и принимает собственные желания, делая по жизни исключительно то, что хочет.

Здесь работает эмоциональная мотивация: принимая решение, обязательно спрашивай у себя, хочешь ли ты делать то, что делаешь. Вот только начать с ходу применять это правило получится не у всех!

Не бойся потерь

Чтобы сделать этот шаг, человек должен разобраться хотя бы с одним из своих страхов. В идеале, утверждает Михаил Александрович, нужно научиться не бояться терять.

Потеря человека или денег не смертельна, вне зависимости от того, насколько сильно тебя захлестывает паника от этой мысли. «В мире 3,5 миллиарда мужчин и 4 миллиарда женщин. Какой смысл убиваться из-за одного человека?» — усмехается психолог.

Не любовь, а зависимость

Тысячи возражают: дескать, разорви моя половинка со мной отношения, и останется лишь броситься с моста головой вниз! Таким людям Лабковский ставит диагноз сразу.

По мнению психолога, они попросту невротики и страдают не из-за любви, но из-за зависимости от эмоционального напряжения. Такие ощущения специалист сравнивает с банальной ломкой.

Неврозы должны совпадать

Когда у Михаила Александровича спрашивают, как предостеречься от невротиков, мужчина уверенно отвечает: сделать это невозможно. Неврозы есть у каждого, по словам Лабковского, и в отношениях важно то, чтобы неврозы обоих партнеров совпадали.

По факту хорошие отношения характеризуются одной-единственной деталью: тебе с человеком хорошо. Лучше, когда двоих людей всё друг в друге устраивает, чем когда оба здоровы, но друг другом недовольны!

Всему виной детские травмы

Причиной провала большей части неудавшихся отношений становится тот же страх, уверен Лабковский. Страх провала, страх обмана, страх одиночества — парадоксально, но факт. Страхи эти нужно преодолевать.

Но первым делом нужно научиться быть одному и получать от этого удовольствие. А для этого придется обратиться к специалисту и изжить из себя еще ту, детскую, травму, которая портит тебе жизнь.

Вся загвоздка в страхах

Лабковский еще раз утверждает: получать удовольствие от каждого дня возможно лишь тогда, когда уходят страхи. Те же отношения, например, получаются лишь у тех людей, которые не боятся. «Будьте открытым человеком, и всё у вас будет», — улыбается Михаил Александрович!

Напомним, раньше мы уже рассказывали, отчего, по мнению Лабковского, сейчас так часто распадаются браки.

А еще описывали методы, которыми психолог рекомендует поднимать самооценку.

Лабковский о страхах