Очень примечательно, но на все праздники мы, в первую очередь, желаем людям крепкого здоровья. И не зря, ведь это тот клад, который нужно сберечь до старости лет.
Сегодня поговорим про холестерин и его роль в организме человека. Принято считать, что он вредит здоровью, закупоривая сосуды и приводя к атеросклерозу. Попробуем сегодня разобраться, что же это за элемент и нужен ли он вообще человеку.
Холестерин — часть клеточной мембраны. Более 75 % холестерина поступает в организм человека из печени. Остальные 25 % мы получаем из своего рациона. Растительная пища не содержит холестерин, поэтому вегетарианство не всегда хорошая идея.
Очень важно употреблять мясо, рыбу, молочные продукты. Таким образом будет восполняться необходимое количество холестерина в организме.
Недостаток этого органического соединения приводит к таким последствиям:
1. Снижение аппетита.
2. Увеличение лимфоузлов.
3. Депрессия.
4. Мышечная слабость.
5. Заторможенность рефлексов.
6. Снижение уровня чувствительности.
Стоит отметить, что существует много мифов, связанных с холестерином. Предлагаем тебе разобраться с некоторыми из них.
Миф 1: переизбыток холестерина приводит к инфарктам и инсультам
Более половины людей, у которых был инфаркт, имели нормальное количество холестерина в крови. А те, у кого был повышенный его уровень, прожили счастливо до старости. Сердечно-сосудистые заболевания имеют более глубокие причины, нежели просто высокий уровень этого соединения в организме.
Миф 2: переизбыток холестерина приводит к его отложению на стенках сосудов
При отсутствии холестерина нормальное функционирование организма вообще невозможно. А при атеросклерозе он, наоборот, выполняет защитную функцию, заделывая возникшие повреждения.
Миф 3: при употреблении обезжиренных продуктов снижается уровень холестерина
Главный поставщик этого химического элемента — печень. Следовательно при нехватке холестерина она начинает работать в усиленном режиме, пытаясь восполнить пробелы. Поэтому, чтобы не нагружать этот орган дополнительными нагрузками, нужно употреблять пищу животного происхождения.
Как видишь, очень важно разбираться в этих вопросах, дабы не навредить своему здоровью от незнания элементарных вещей. Надеемся, тебе эта статья была полезной.
Не забудь поделиться ею с друзьями!
Предыдущая 
Оставь свой комментарий