Многие женщины после родов выглядят внешне немного иначе, чем до них. Это и понятно, ведь физиологически женский организм так устроен, что за время беременности будущие мамы набирают вес. Кому-то удается в короткие сроки вернуться в форму, а кто-то и вовсе не переживает по этому поводу.
У 35-летней Симон Гейтли более 50 тысяч подписчиков в Инстаграме. И все они воодушевленно комментируют образ жизни многодетной мамочки из британского городка Галифакс, которой удается поддерживать такую фигуру.
В целом за пять беременностей Симон набрала 114 килограмм. Когда она решила заняться своим телом, ее вес составлял 88 килограмм. А сейчас женщина весит 50 килограмм.
Самой старшей дочери 9 лет. При этом у Симон идеальные параметры фигуры. Она говорит, что ей больше пишут мужчины-подписчики, которые хотели бы вдохновить ее примером своих жен. Те, по их словам, отмазываются беременностью и родами, чтобы не приводить свое тело в порядок.
Симон отвечает, что она не эксперт, но может поделиться своим опытом: «Я говорю им, что рождение ребенка оказывает огромное влияние на организм женщины, и у всех беременность и роды проходят по-разному, поэтому время восстановления после них может быть очень разным.
Но счастье родить ребенка — уже само по себе награда, перевешивающая всё остальное».
Женщина выработала лично для себя систему тренировок, которой и придерживается. Каждый день в 5 утра она бегает 60 минут, 1 час прогулки в обед с собакой, коляской и одним из детей, 30 минут в тренажерном зале 2 раза в неделю.
Детишек также приучают много ходить пешком, в этом спортивную маму поддерживает ее 45-летний муж-профессор.
Иногда во время тренировок Симон использует кого-то из малышей в качестве утяжелителей.
Во время первой беременности она набрала много лишних килограммов, поскольку ела постоянно.
Но она сумела взять себя в руки и сократила количество потребляемой пищи. Сейчас Симон старается, чтобы 80 % ее рациона составляла полезная и малокалорийная пища. Как правило, она ест злаки, омлет на завтрак, салат с лососем в обед, рыбу или индейку с запеченными овощами на ужин, а также несколько бананов в качестве перекусов.
Женщина говорит, что именно регулярные тренировки наполняют ее энергией, и это позволяет ей всё успевать и радоваться жизни.
Если вдруг тебе не хватает мотивации, силы воли, чтобы начать меняться, то всегда вспоминай про эту женщину. Сразу взбодришься и захочешь действовать.
Для вдохновения еще статья про похудевших звезд.
Предыдущая 
Оставь свой комментарий