10 октября исполнилось 36 лет основателю социальной сети «Вконтакте» и мессенджера «Телеграм» Павлу Дурову. Его называют отечественным Цукербергом, но и нередко критикуют за эксцентричные выходки и высказывания. В общем, Павел — личность неординарная.
В честь своего дня рождения Дуров поделился с пользователями ставшим уже традиционным манифестом из семи пунктов. По словам Павла, его часто спрашивают, как ему удается выглядеть моложе своего возраста. Потому он решил рассказать о своем здоровом образе жизни.
Не есть мясо
Павел — вегетарианец, но он считает, что употреблять рыбу и мясо — естественно. Другое дело, что нынешнее мясо, которое мы покупаем в магазинах, выращено искусственно. А потому оно скорее вредит, чем приносит пользу.
© DepositPhotos
Избегать алкоголя
Не обязательно полностью исключать его из своей жизни, но строго ограничить желательно. Так или иначе, но алкоголь пагубно влияет на организм и заставляет его преждевременно стареть.
© DepositPhotos
Делать упражнения
Зарядка или пробежка утром, небольшие упражнения в течение дня. Заведи себе правило регулярно выходить на прогулку или кататься на велосипеде. Практически любой тип физических упражнений принесет пользу.
© DepositPhotos
Жить одному
По словам Павла, большинство его знакомых мужчин среднего возраста живут одни и чувствуют себя замечательно. Причина в том, что они независимы от чужих желаний и предпочтений или в том, что независимость от социальных норм делает жизнь легче, — неизвестно.
Много спать
Спать нужно всегда, когда тело этого требует. Нехватка энергии снижает работоспособность, и, что важнее, недостаток сил в будни никак не компенсируется долгим сном на выходных.
© DepositPhotos
Ограничивать стресс
Здесь могут помочь различные психологические установки или привычки. Например, думать, что всё, что происходит, всегда к лучшему. Или любые принципы, помогающие сохранить позитивный настрой, тоже будут полезны.
© DepositPhotos
Не переедать
Павел считает, что есть три раза в день — плохая привычка. Очень много различных болезней связаны с лишним весом, потому контролировать себя в еде — чрезвычайно важно и полезно.
Список в целом выглядит весьма разумно. Однако многие пользователи не смогли сдержаться и приписать еще пару пунктов: уехать из России и стать миллионером.
Предыдущая 
Оставь свой комментарий