Недавно Дженнифер Лопес снова продемонстрировала свою безупречную фигуру на показе Versace. Певица продефилировала в легком открытом платье с тропическим принтом. Такое же платье звезда надевала 20 лет назад на вручение премии Grammy Awards.
Поклонники отметили, что сейчас тело у Джей Ло куда круче, чем тогда. Раньше певица не сильно увлекалась спортом и правильным питанием. Сейчас же наша героиня проводит часы в спортзале. Помимо этого у нее есть еще несколько полезных привычек, о которых мы сегодня тебе расскажем.
Гликолевая кислота
В косметологии гликолевую кислоту начали использовать относительно недавно, но уже все успели оценить ее эффект, в том числе и Дженнифер. Эта кислота помогает отшелушиться мертвыми клеткам и способствует появлению новых. Именно это нужно нашей коже, чтобы оставаться сияющей.
Белок вместо вкусностей
Иногда даже поп-диве хочется чего-то сладкого или вредного. В такие моменты наша героиня быстренько съедает что-то белковое, чтобы насытиться на длительное время и забыть о скверных желаниях. К тому же именно белок является строительным материалом для мышц.
Меньше солнца
Несмотря на свой смуглый цвет кожи, певица старается прятаться от солнца. Ультрафиолет разрушает коллаген в нашей коже, из-за чего она быстро стареет. Поэтому Джей Ло без солнцезащитного крема на улицу не выходит.
Только полезные привычки
«Я не курю, не пью кофе и спиртное. Это портит кожу и делает людей старше», — объясняет свою позицию певица.
10 часов сна
Несмотря на загруженный график, звезда всегда найдет время на полноценный сон. По ее словам, чтобы чувствовать себя отдохнувшей, ей надо не менее 8 часов сна, в идеале — 10.
Медитации
Дженнифер Лопес начала практиковать медитации еще в 2015 году, когда ей приходилось совмещать карьеру актрисы, певицы и телеведущей. Теперь наша героиня утром и вечером уделяет 15–20 минут этому занятию.
Персональный тренер
Если быть точным, то два: один в Нью-Йорке, другой в Лос-Анджелесе. Чтобы тренировки в зале давали нужный эффект и не вредили здоровью, программу тренировок должен составлять специалист.
Больше воды
«Я пью много воды, особенно перед тренировкой. Тогда я могу выжать максимум из занятий спортом», — говорит поп-дива.
Больше овощей
С особым удовольствием артистка налегает на зеленые овощи: брюссельскую капусту и спаржу, брокколи и кейл. Также в рационе нашей героини много пуэрториканских блюд. Ну и ясное дело, всё вредное и калорийное у певицы под запретом.
Никакого макияжа в постели
Звезды часто приходят домой очень уставшими. А смыть сценический грим не так быстро и легко, как кажется. Но если этого не делать, то лицо быстро начнет стареть. Поэтому Джей Ло всегда смывает макияж перед сном.
Вот такие полезные привычки и правила позволяют Дженнифер Лопес в 50 лет выглядеть, как в 30. Какие из них ты бы хотел перенести в свою жизнь?
Предыдущая 
Оставь свой комментарий