Дженнифер Лопес в 50 выглядит гораздо лучше, чем в 30

Знаменитости
26 Сен 2019

Недавно Дженнифер Лопес снова продемонстрировала свою безупречную фигуру на показе Versace. Певица продефилировала в легком открытом платье с тропическим принтом. Такое же платье звезда надевала 20 лет назад на вручение премии Grammy Awards.

View this post on Instagram

Thank you @donatella_versace 💚✨

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Поклонники отметили, что сейчас тело у Джей Ло куда круче, чем тогда. Раньше певица не сильно увлекалась спортом и правильным питанием. Сейчас же наша героиня проводит часы в спортзале. Помимо этого у нее есть еще несколько полезных привычек, о которых мы сегодня тебе расскажем.

Гликолевая кислота

В косметологии гликолевую кислоту начали использовать относительно недавно, но уже все успели оценить ее эффект, в том числе и Дженнифер. Эта кислота помогает отшелушиться мертвыми клеткам и способствует появлению новых. Именно это нужно нашей коже, чтобы оставаться сияющей.

Белок вместо вкусностей

Иногда даже поп-диве хочется чего-то сладкого или вредного. В такие моменты наша героиня быстренько съедает что-то белковое, чтобы насытиться на длительное время и забыть о скверных желаниях. К тому же именно белок является строительным материалом для мышц.

View this post on Instagram

Vanity Fair #hustlersmovie

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Меньше солнца

Несмотря на свой смуглый цвет кожи, певица старается прятаться от солнца. Ультрафиолет разрушает коллаген в нашей коже, из-за чего она быстро стареет. Поэтому Джей Ло без солнцезащитного крема на улицу не выходит.

View this post on Instagram

What a night!!! #hustlersmovie

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Только полезные привычки

«Я не курю, не пью кофе и спиртное. Это портит кожу и делает людей старше», — объясняет свою позицию певица.

Загрузка...

10 часов сна

Несмотря на загруженный график, звезда всегда найдет время на полноценный сон. По ее словам, чтобы чувствовать себя отдохнувшей, ей надо не менее 8 часов сна, в идеале — 10.

Медитации

Дженнифер Лопес начала практиковать медитации еще в 2015 году, когда ей приходилось совмещать карьеру актрисы, певицы и телеведущей. Теперь наша героиня утром и вечером уделяет 15–20 минут этому занятию.

Персональный тренер

Если быть точным, то два: один в Нью-Йорке, другой в Лос-Анджелесе. Чтобы тренировки в зале давали нужный эффект и не вредили здоровью, программу тренировок должен составлять специалист.

Больше воды

«Я пью много воды, особенно перед тренировкой. Тогда я могу выжать максимум из занятий спортом», — говорит поп-дива.

View this post on Instagram

Beautiful afternoon with my #1 ☀️

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Больше овощей

С особым удовольствием артистка налегает на зеленые овощи: брюссельскую капусту и спаржу, брокколи и кейл. Также в рационе нашей героини много пуэрториканских блюд. Ну и ясное дело, всё вредное и калорийное у певицы под запретом.

View this post on Instagram

December 2018 @instylemagazine

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Никакого макияжа в постели

Звезды часто приходят домой очень уставшими. А смыть сценический грим не так быстро и легко, как кажется. Но если этого не делать, то лицо быстро начнет стареть. Поэтому Джей Ло всегда смывает макияж перед сном.

Вот такие полезные привычки и правила позволяют Дженнифер Лопес в 50 лет выглядеть, как в 30. Какие из них ты бы хотел перенести в свою жизнь?

Секреты красоты Дженнифер Лопес