В Финляндии начали внедрять практику дневного сна прямо на рабочем месте

Жизнь
5 Фев 2019

Если ты, как и сотрудники нашей редакции, каждый день просиживаешь минимум 8 часов в офисе, то тебе до боли знакомо сонное состояние, которое обычно приходит во второй половине рабочего дня. Особенно настойчиво Морфей приглашает в свои объятия после обеденного перерыва.

Дополняют портрет типичного обитателя офисных просторов резкие боли в спине, усталость глаз и повышенный риск заработать геморрой. Такая вот плата за то, что не приходится работать в холодном цехе огромного завода.

Создается впечатление, что белым воротничкам уж совсем не стоит завидовать, их жизнь совсем не сахар. Однако все вышеупомянутые невзгоды легко побеждаются простым и действенным методом — обеденным сном.

Сон посреди рабочего дня

«И как же выйдет поспать посреди рабочего дня?» — спросишь ты. Нет, конечно не надо ехать через весь город домой ради небольшого отдыха. Взваливаться на рабочий стол или падать замертво там, где стоишь, также не стоит. Для этого необходимо специальное место и время.

Первыми о важности обеденного сна задумались финны, а точнее владельцы крупных фирм в Хельсинки. Работодатели совершенно спокойно предоставляют свои сотрудникам оплачиваемый обеденный сон. Как оказалось, эта практика полностью окупает себя.

Финская практика

Финские профсоюзы провели исследование, под конец которого пришли к выводу, что обеденный сон благоприятно влияет на продуктивность офисных работников, что приносит корпорациям дополнительную прибыль.

Некоторые фирмы даже нанимают специальных тренеров, которые ответственны за так называемый «корпоративный тихий час». Специалисты помогают людям расслабиться, вздремнуть или помедитировать.

Загрузка...

Тонкости обеденного отдыха

«Обычному человеку не так-то просто расслабиться в рабочей обстановке, однако тренеры помогают справиться ему с дискомфортом и заснуть прямо посреди рабочего дня. Мы в шутку называем это получасовым отпуском или ментальной паузой», — рассказывает сотрудница Sofia Future Farm Тииная Вайнио.

К такой интересной и необычной практике финские компании пришли далеко не сразу. Крупных боссов убедили отчеты, составленные на основе опросов людей, работающих в офисах. Большинство из них жаловалось на сонливость, боли в спине и суставах из-за сидячей работы, а также на общий дискомфорт.

Удачный эксперимент

Несколько компаний решило дать сотрудникам возможность поспать в обед в качестве эксперимента. Когда оказалось, что практика весьма эффективна, ее стали применять и другие фирмы.

Финские журналисты сообщают, что тренд только зарождается, однако он совсем скоро распространится на другие города, а затем и страны.

Японцы практикуют подобное

Это довольно сильно напоминает японскую практику дневного сна на работе под названием инэмури. Известно, что японцы ужасные трудяги, готовые пахать сверхурочно, практически без сна. Оттого они иногда буквально «вырубаются» прямо на рабочем месте.

Такое в Японии вовсе не порицается, а наоборот — поощряется. Дневной сон свидетельствует о невероятном трудолюбии человека.

Если ты чувствуешь себя немного финном или японцем, то поспеши объяснить своему начальнику, что хороший работник — выспавшийся работник. Поэтому надо бы ввести в твоей фирме такую замечательную практику. Глядишь, показатели повысятся.

Рекомендуем ознакомиться с рекомендациями врача-сомнолога.

Также не забудь посмотреть на фото медиков (и не только), которые работали в Новый год.

Сон на работе в Финляндии