Как жить дальше, если близкий ушел навсегда

В жизни практически каждого человека так бывает, что тяжелая жизненная ситуация накрывает с головой. И не знаешь, как это пережить. Или когда такое случается с кем-то из близких. И ты чувствуешь себя беспомощным.

На вопрос что делать есть разные ответы. Пойти к психологу или психотерапевту (что сейчас модно и современно), пойти к священнику или духовному наставнику (только такого настоящего, от Бога, еще поискать надо), или помочь самому себе. Как барон Мюнхгаузен, который вытаскивал себя из болота за косичку.

Тяжелая жизненная ситуация

Когда мы встречаемся с людьми, у которых ушли близкие, мы сторонимся их невольно. То ли боимся, что это заразно, то ли боимся примерить на себя эту боль, то ли просто не знаем, о чём говорить.

Давай разберемся, что происходит с человеком, когда он попадает в затруднительное положение, испытывает глубокую потерю, разочарование или скорбь. Обычное наше: «Да не обращай внимание!», «Само пройдет», «Выпей, и будет легче», «Да забудь, как страшный сон» только усугубляет ситуацию.

А человеку нужен человек. Без этого никак. Помощь и поддержка извне очень важны. Кто бы что ни говорил и как бы не противился. Есть же такие, интроверты например: оставьте меня в покое, никто мне уже не поможет, идите все лесом, я как-нибудь сам. Так вот, им помощь как раз таки и нужна, при чем больше, чем другим.

Жизнь после…

Совсем недавно я стала свидетелем ситуации, когда у пожилой матери пропал единственный сын. Она написала в соцсети свою отчаянную просьбу: «Помогите найти!!! Скажите, пожалуйста, хоть кто-нибудь, где он… что с ним…». На следующий день я на той же странице увидела сообщение о том, что этого молодого человека нашли… на дне озера. Оказалось, что парень был единственным сыном, единственной поддержкой болеющей серьёзным заболеванием матери. Об этом я узнала из новостей по телевизору и из комментариев. Сложно даже представить, что пережила в эти дни та женщина.

В комментариях люди соболезновали и сочувствовали, посылали молитвенную и мысленную поддержку, а еще решили помочь матери с похоронами сына материально. Ниже кто-то написал, что она отказалась от помощи. И это объяснимо.

Что чувствует человек при такой невосполнимой потере? Сначала замешательство, ступор, когда ничего не понимаешь, не знаешь, что нужно делать… А все смотрят на тебя, и ждут какого-то решения и действия. Ты же в этой ситуации главная! А тебе хочется, чтобы все отвязались, оставили в покое. Или хотя бы ответили на твои тупые вопросы: почему мир стоит, как и стоял?! Почему все, как занимались какими-то своими делами, так и занимаются? Почему не я? И много чего другого. Но главный вопрос: как жить дальше теперь? И зачем?

В этот момент надо собраться, и выйти из такого состояния. Очень хорошо, если рядом окажется такой человек, который не будет безудержно рыдать вместе с тобой. Психологи подтвердят, что это отнимает много сил и полностью парализует волю. Можно просто приехать и разговаривать долго-долго, на любые отвлеченные темы, пока человек не выйдет из ступора.

Ничего больше не нужно, от тебя не требуется много, просто разговаривай с человеком, которому тяжело. Ему нужно общение, простое человеческое общение, чтобы вовсе не упасть в глубокую пропасть боли.

Потом надо распределить все обязанности, ни ты, ни тот человек не должен взваливать всё на свои плечи, вы это всё просто не поднимите. Заручайся поддержкой родных, близких, друзей, коллег, посторонних небезучастных людей. Тяжелая жизненная ситуация объединяет, не бойся обращаться за помощью.

Как пережить потерю близкого

Когда есть тяжелая жизненная ситуация, почему так сложно принять ее? Как бы это ни жестоко звучало, но мы сами в ответе за всё. Когда-то нарисовали свою идеальную картинку под названием «Жизнь», и начали действовать и жить, следуя ей. При этом даже не допускали мысль, что может быть как-то по-другому.

…После похорон, когда все эти тягостные хлопоты закончены, начинается самое тяжёлое — одиночество. Теперь надо придумать другую картинку, и раздать другие роли. Например «вдова», «мать, потерявшая единого сына», «дети, потерявшие отца» и так далее. Но ресурса-то нет.

Кто-то обращается к докторам, не выдерживая скорби. Но есть, пожалуй, единственный экологичный способ решения — необходимо работать, улаживать всякие житейские ситуации, разговаривать с соседями и продавцами в магазине, садить и пересаживать цветы, подкармливать бездомных котят…

Одна женщина рассказывала, что только спустя год после неисполнимой потери поняла, сколько было ею сделано, и как это ее спасло. Жизнь каждый день подкидывала задачи, и надо было их решать!

А еще важно в первое время убрать все фотографии и вещи того, кого потеряли безвозвратно. Чтобы это не вызывало еще больше боли и слез, которые отнимают все силы. Тяжелая жизненная ситуация сильно выбивает из колеи.

Желательно держать себя в руках, если ты в своем горе не один. Другим рядом тоже тяжело, особенно детям. Лучше уж отойти куда-то, сесть в сторонке и выплакаться, нежели причитать дома при таких скорбящих, как и ты.

Если есть силы и хоть малейшее желание, придумай себе новое занятие, сходи в бассейн, запишись на любые курсы, пойди поработай волонтером, съезди куда-нибудь, заведи собаку или посади новый цветок на подоконнике. Важно идти к людям, выходить из дома, не закрываться. В церковь ходи обязательно, ставь свечи и молись.

Услышь меня, пожалуйста. Тот, о ком скорбишь, меньше всего хотел бы видеть тебя в унывающем состоянии. Придет время, когда ваши души встретятся, но это произойдет позже, всему свое время.

Что дальше? Выбор за тобой!

У каждого, естественно, свой рецепт. Все мы на самом деле знаем, что делать. И как.

Можно поддаться слабости, и решить жить в роли жертвы (рыдать, плакать, киснуть, ничего не делать, и да, в этом будут свои бонусы). А можно взят себя в руки и стать самой для своей жизни победителем или причиной. Причиной всего, их хорошего, и плохого, главное что осознанно. Когда приходит понимание, что ты сам делаешь свою жизнь.

Многое меняется в жизни, люди научаются жить по-другому. Да, дорогих сердцу людей невозможно вернуть, когда они уходят в мир иной, и иногда хочется покиснуть, но ты понимаешь, что никому от этого легче не станет, а будет лишь тяжелее тебе самому.

Есть много жизненных историй о том, как женщины-вдовы выходили таки замуж во второй раз, и тоже удачно. Когда сирот усыновляли приемные родители, которых сам Бог посылает. Когда после потери матери взрослая дочь наконец-то сепарируется от мамы и учится заново жить свою жизнь, сама. В этом есть промысел Божий. Его важно понимать и принимать. Будет легче.

Напиши в комментариях, была ли у тебя или твоих близких такая тяжелая жизненная ситуация? Как ее удалось пережить, что помогло? И, пожалуйста, по возможности оказывай поддержку сам. Никто не знает, что кого ждет завтра или послезавтра.