Каждый человек воспринимает свой возраст по-разному. Можно чувствовать себя на 18 или 25, но старость тела берет свое. Часто и мужчины, и женщины болезненно воспринимают возрастные изменения. Увядающая кожа, более потухший взгляд, не те физические данные и возможности, которые были в молодости. Возраст женщины после 60 лет — отдельная тема. Но это нужно проживать.
Нужно смотреть на себя в зеркало и учиться принимать. Понимать свою природу, видеть мудрость в глазах, пройденный опыт. В этом есть ресурс. Никогда не поздно что-то изменить, пока мы живы. Начать что-то новое, влюбиться даже. Возрастных кризисов не стоит бояться, это толчок себе самому же. А привычки — это всего лишь привычки, их можно менять.
© Freepik
Возраст женщины после 60 лет
Вот исповедь женщины, которой слегка за 60. Хорошо, что она доверилась бумаге. И всё по-честному рассказала. Ей стало легче. Читай, возможно, примеряй на себя и свое обдумывай. Не всё так плохо, как кажется.
«Как так случилось, что я стала такой старой? Я совсем не узнаю себя…
Я посмотрелась в зеркало. Зачем это было? То, что я там увидела, испортило мне настроение. Вот как можно было стать такой неприятной и неухоженной за такой короткий период? Всего-то год, как я ушла официально на пенсию.
Человеку свойственно чувствовать себя сильнее возраста. Но как только он перестает ухаживать за собой, она, старость, наваливается всем весом, причём необязательно, что мы вовсе пожилые по годам».
Вопросы самой себе
«Откуда появились косматые волосы, прилипшие к затылку? Почему они такие немытые? Ах да, я же ведь неделю, как не мылась. Вылетело из головы. А почему у меня халат весь в пятнах, и когда это я его в стирку забрасывала последний раз? Не месяц ли назад? А круги темные под глазами! Не может быть — тушь забыла смыть. Что это со мной? Кто эта женщина передо мной в зеркале и почему она такая?!
Стоя у зеркала, я не только погружалась в ужас от увиденного там, но еще и начала осознавать, что как-то потерялась во времени. Ведь только вчера я щеголяла по улицам и на работе в новеньком пальто, брючном костюме с иголочки, стильных ботиночках на каблуке. И это, если вспомнить, было год назад. Что же со мной стало? И почему я так сильно запустила себя?»
Ответы, или Говорю как есть
«Продолжая так стоять и смотреть в свои глаза, я прокрутила назад месяц жизни. Декабрь, самоизоляция на карантине, сижу дома, спокойная, никуда не выхожу, пью чай или ароматный кофе, читаю книги, смотрю интересное кино, сижу в соцсетях. Почти целый месяц такой расслабленной жизни.
Потом был звонок от дочери, которая приглашала на Новый год. Я обрадовалась, так как решила дома не готовить и не убираться. Возраст не тот. Да и зачем, если ко мне в гости никто не ходит. Кое-как прихорошилась, джинсы надела и поехала праздник встречать с детьми, без подарков даже. Да и без настроения, если честно.
© Freepik
Дочь я раскритиковала за усердие в нарезке салатов и обилие мясных продуктов, почему-то упрекнула-уколола зятя за то, что балует детей дорогими подарками, поела хорошо, концерт по телевизору посмотрела, взяла те продукты, которыми меня угостили, и уехала.
А потом опять окунулась в свой дзен: вязание, чтение, интернет, кино, иногда просветительские программы. И куда девалась моя йога, медитации, танцы любимые, процедуры по уходу за собой? Да еще ж были правильное питание, пешие походы и прогулки по вечерам. Всё пролетело мимо, как отрезало. И вот теперь я стою у себя перед зеркалом — женщина, которой стукнуло чуть за шестьдесят, а выглядит и чувствует себя на все восемьдесят. Боже, я не узнаю себя!»
Новый шанс
«Не знаю, сколько бы это всё продолжалось, но очнулась я от звонка по телефону. Это была дочь.
“Мама, у тебя все нормально?” — “Да, — отвечаю. — А что?” — “Ну, как сказать, ты просто на смс-ки не отвечаешь. Мы семьей ездили в Сочи на пару недель после новогодних праздников, помнишь ведь, мы говорили”. И я снова падаю. Я не помню! — “Мы вернулись, — тем временам продолжает моя дочь, — и можем, если хочешь, на днях заехать к тебе”.
“Да, конечно”, — отвечаю я. И больше не глядя в зеркало, побежала к ванной. Потом несколько часов сосредоточенной и усердной уборки себя любимой и квартиры, наведение везде порядка и обдумывание меню праздничного стола.
Ха, опыт и навыки у меня хорошо сохранились. Видимо, автоматически, само собой как-то.
И на следующий день я уже выглядела образцовой бабушкой. С ароматными пирогами, запеченной курицей, умытая и причесанная, в джинсах и модной блузе.
Но подарков я снова никому и не купила. Просто не успела».
Выводы
«Это своеобразное пропадание в себе стало для меня очень важным уроком. И я хочу поделиться с другими своими открытиями:
- Дорогая женщина! Покупай себе красивое нижнее белье. Систематически. Да, и даже тогда, когда ты не чувствуешь в этом серьезной потребности. У тебя должно быть новое, не заношенное белье. Для тебя же самой. Умоляю, не смотри на свой возраст женщины после 60 лет.
- Помни о том, что существуют очень простые средства по уходу за собой. Интернет кишит советами по домашнему уходу, и не только. В любом возрасте можно быть красивой и восхитительной. Элементарная гимнастика и зарядка по утрам на разогрев мышц и гибкость… Ходьба не только в магазин за продуктами. Пойди в парк, послушай пение птиц, вдохни свежий воздух полной грудью.
- Мыться следует чаще двух раз в неделю. Вода дарит ощущение легкости и свободы, это важно! Мы смываем с себя всё лишнее и помогаем телу справляться со старением. Душ и ванну чередуй.
- Не запускай себя даже для себя. Как только ты перестаешь носить красивые вещи, есть из хорошей посуды, причём сидя за столом (а не на кровати и не на бегу), готовить себе вкусную и полезную еду (а не перебиваясь чем-нибудь), — всё это прибавляет к твоему возрасту как минимум лет 20 лет. Понимаешь?».
- «Планируй свой день даже на пенсии. Когда в голове всё структурировано и распределено, тебе будет сложнее соскочить от выполнения той или иной работы, меньше будешь прокрастинировать. Знаю уж по себе. Даже мысленные (если ленишься записать) ежедневные планы — это отличнейший способ самомобилизации и самопомощи.
- Держи себя в форме, не думай сдаваться! Если сомневаешься, посмотри на себя в зеркало и решись изменить свой вид. Запишись на танцы, пойди в спортзал. Да-да, именно! Не стесняясь. Поверь, восхищенных и подбадривающих взглядов будет больше, чем осуждающих. Тем более, ты будешь не первая и далеко не последняя.
- Знакомься! Ты не знаешь, какого человека ты сегодня встретишь за углом дома или на скамейке в парке. Разговаривай с детьми, их мамами и папами, поддержи более пожилого человека, погладь собаку. Прислонись к дереву, зайди в песочницу. Сходи в филармонию или на выставку живописи. А потом на рок-концерт, если тебе такое нравится.
- Позвони другу или подруге. С другом или давним знакомым можно пофлиртовать. Помнишь, как это делается? Тряхни стариной, это не смешно. Гораздо печальней сидеть дома и стареть-стареть-стареть. Умирать. А ты живая! Ты имеешь право. Люби себя и всё вокруг. Тебя тоже будут любить. Ты будешь удивлена объемами и силами этой любви, поддержки, настоящей и преданной дружбы.
- Будь искренней и настоящей. Это дорогого стоит. И не изменяй себе. Не живи по чужим правилам, не прогибайся под изменчивый мир. Ты достаточно мудрая и зрелая, чтобы уметь отличать зерна от плевел».
© Freepik
И еще:
Моя тебе поддержка, особенно если у тебя возраст женщины после 60 лет
«У тебя всё получится. У меня ведь получилось. Я такая же, как и ты. Ничем не лучше и не хуже. По секрету признаюсь тебе, дорогая: я скоро замуж выхожу. Как в первый раз, по-настоящему. Он очень достойный. Есть любовь и взаимопонимание, которого и в молодости не было, не хватало.
Почему я об этом рассказываю? Опять вывод: а что было бы (подумала я себе), решив я тогда закопать себя живем, постареть преждевременно, заморозить сердце и душу? Неужто я бы умерла, так и не почувствовав любви — настоящей, искренней?
Это страшно. Но я всегда была смелой, и благодарю себя, что решилась посмотреть страху своему прямо в глаза и не отвела взгляд».
Мне, как редактору, здесь нечего добавить. Ты, дорогой читатель, всё увидел сам, я надеюсь. Напиши, пожалуйста, в комментариях, как тебе эта исповедь. Что думаешь о волевых решениях, старости и втором дыхании. Будем ждать.
Предыдущая 
Оставь свой комментарий