Простые лайфхаки для здоровья и красоты

Сегодня мы хотим поделиться хитростями, которые помогают выглядеть и чувствовать себя лучше. Эти советы простые в исполнении и не требуют больших затрат, что очень привлекает.

Виноградный сок против мигрени

Дисбаланс химических веществ в мозге вызывает мигрень. Натуральный виноградный сок отлично подойдет в качестве профилактического средства. Он не снимает боль, а предотвращает ее.

Виноградный сок богат витаминами А, С, В1 и В2. Высокий уровень железа в крови способен провоцировать мигрень, а витамин В2 как раз его снижает.

Лосось для блестящих и здоровых волос

Ради красивых и длинных волос девушки готовы на многое. Им не жалко ни сил, ни времени, ни денег. Очень жаль, что мало кто из них знает, что внешний вид волос зависит не от уходовых средств, а от питания.

Лосось содержит омега-3 жирные кислоты и витамин D, которые заботятся о наших волосах и коже. Недостаток этих элементов препятствует нормальному росту волос, и тогда никакие шампуни помогать не будут.

Вода с лимоном и солью

Вода с лимоном и солью — самое дешевое и доступное средство для похудения. Носи всегда с собой бутылочку такой воды, и ты поймешь, почему так.

Очень часто человек жажду путает с голодом и покупает перекус вместо того, чтобы просто попить. А когда не путает, то чаще всего идет пьет что угодно, но только не обычную воду. Молочные коктейли, соки, фреши и другие напитки — самый коварный источник лишних калорий.

Зубная паста для ногтей

Некоторые девушки делают цветной маникюр только потому, что им не нравится внешний вид своих натуральных ногтей. Они имеют свойство темнеть и желтеть.

Чтобы решить эту проблему, можно воспользоваться специальным прозрачным лаком с отбеливающим эффектом. А можно просто намазать ногти своей зубной пастой! Ты удивишься, но результат не хуже, чем от лаков.

Сыворотка для волос своими руками

После нормализации питания можно приступать к следующему этапу ухода за волосами. Тебе понадобится всего 3 ингредиента: касторовое масло и масло авокадо и кокосовое. В первом содержатся омега-9 и омега-6 жирные кислоты и витамин Е, а во втором — витамины и минералы, которые могут проникать в стержень волоса. Кокосовое масло защищает волосы от потери белка.

Завтрак в первые 30 минут после пробуждения

Чем сытнее и полезнее твой завтрак, тем лучше ты будешь себя чувствовать на протяжении дня. При этом эксперты рекомендуют есть в первые 30 минут после пробуждения, потому что тогда человек становится еще более энергичным.

Гидролизованный коллаген

Девушки с удовольствием покупают маски и кремы с коллагеном. Коллаген позволяет сохранить молодость и красоту кожи. Но в составе косметических средств он не так эффективно воздействует, как хотелось бы. Поэтому его лучше употреблять в качестве пищевой добавки вовнутрь. Так эффект будет более быстрым и выраженным.

Отбеливание зубов с помощью фруктов

Профессиональное отбеливание зубов стоит немалых денег, поэтому визит к стоматологу постоянно откладывается. Мы предлагаем интересную и доступную альтернативу.

Оказывается, что можно улучшить цвет зубов с помощью фруктов! Лучшие помощники в этом — яблоки, цитрусовые и клубника.

Кофе для здоровья желчного пузыря

У многих кофе ассоциируется с чем-то вредным и не полезным. Очень зря. Натуральный кофе без добавок наоборот благоприятно влияет на организм. Например, активирует сокращения мочевого пузыря, что предотвращает образование желчных камней.

Вот таких 9 простых способов, которые не требуют много сил и внимания, могут улучшить твое здоровье и внешний вид. Поделись в комментариях, пробовал ли ты что-то из этого списка и не забудь поделиться с друзьями этой статьей.

Ранее мы также делились полезными советами, которые пригодятся для маевки или ночевке на природе.