Советы доктора Курпатова

Имя психотерапевта Андрея Курпатова известно едва ли не каждому жителю нашей страны. Гениальный врач развеял миф о том, что психологи не способны помочь с решением даже малейших проблем. Сотни научных публикаций и невероятная популярность телевизионных передач эксперта свидетельствуют об обратном.

Благодаря советам Андрея тысячи российских супружеских пар не распались, пациенты даже в глубокой депрессии смогли найти смысл жизни и вернулись к родным, а беспробудные пьяницы выбились в люди.

Мы хотели бы поделиться с тобой позитивным посылом Курпатова, который поможет тебе взглянуть на старые вещи по новому. Советы психолога могут показаться простыми истинами, однако стоит более детально разобраться в каждой из них — и ты сразу поймешь их безграничную мудрость.

Итак, для тебя мы собрали 9 важнейших мыслей доктора Курпатова:

View this post on Instagram

Не хочу «хайпить» на #невписываюсь #нивкакиерамки, но все спрашивают. Всё, что я об этом думаю, я уже сказал, и давно. Поэтому просто цитата из моей книги «Мужчина и женщина»: ⠀ «Среди мужчин нет такого, который бы в пору своей желторотости не слышал бы от взрослых этого парадоксального высказывания: “Ну и что, что она не права, она ведь девочка!” (Или иная модификация: “…Ведь ты же мальчик!”) ⠀ Этот слоган, как правило, звучит из уст женщины (матери, воспитательницы, учительницы) и является парадоксальным во всех возможных смыслах: ⠀ во-первых, здесь утверждается, что женщина (девочка) имеет право быть “дурой” или “умственно отсталой”, что это, в каком-то смысле, ее такая особенность (специально для феминисток: это не мужчины так говорят, а женщины); ⠀ во-вторых, получается, что женщине нужно уступать и потворствовать именно потому, что она такая – “умственно отсталая”, и, подчиняясь этому требованию, мальчик как бы принимает всю эту ересь про женскую неполноценность и дальше должен жить с этой мыслью; ⠀ в-третьих, и это уже самое парадоксальное: от мальчика требуют сдаться, капитулировать, ретироваться именно “потому что он мальчик”, то есть, как бы более умный и сильный, но подобная аргументация — ты должен проигрывать, потому что ты сильный, — делает силу невыгодной; ⠀ в-четвертых, не знаю, надо ли это пояснять — сама эта фраза есть давление и принуждение, что, с одной стороны, унижает, а с другой — учит быть подавленным и принуждаемым, а это, как нетрудно догадаться, никак не согласуется с мужественностью». ⠀ Конец цитаты. И это лишь одна из причин, почему мужчины перестали восприниматься женщинами как мужественные, сильные, той самой – «каменной стеной». Мужчины, впрочем, это переживут. Но насколько подобная их демаскулинизация окажется комфортной для женщин, для их подавляющего большинства? ⠀ Я против насилия, финансовой и карьерной дискриминации по гендерному признаку, но я не понимаю, почему в борьбе с этим злом мы должны уничтожить благородную и красивую мужественность. Но именно эта краснокнижная вещица падёт первой под напором оголтелого феминизма. Очень хочется, чтобы он уже стал, наконец, умным и образованным. ⠀ В общем, какое-то такое миту…

A post shared by Андрей Курпатов (@kurpatov_official) on Feb 11, 2019 at 3:53am PST

Ответственность за твою жизнь лежит на твоих плечах

Не стоит ожидать от других, что они решат все твои проблемы. Даже если твои родители или любимый человек стали для тебя верной опорой, это не будет продолжаться вечно. За все свои неудачи и успехи нужно винить только себя.

View this post on Instagram

…когда-нибудь, устав болеть, душа вдруг тихо улыбнётся… . . @prilaga #советыпсихолога #семья #психотерапия #психологияуспеха #психологпоскайпу #советыврача #добро #психологияотношений #советыолюбви #совет #счастье #prilaga #психологияличности #семейныйпсихолог #психологическоездоровье #родители #психологияразвития #психология #мысли #мудрость #психологическийсовет #отношения #психологконсультант #общение #психологическоеконсультирование #психологическаяпомощь #чат #мотивация #любовь #психолог

A post shared by Татьяна (@taniashtyb2000) on Feb 10, 2019 at 4:00am PST

Изменить можно лишь будущее, но не прошлое

Перестань винить себя за прошлые неудачи и сконцентрируйся на будущем. Точнее на настоящем, ведь то, что ты делаешь прямо сейчас, как ничто иное влияет на твой успех завтра или через пару лет.

View this post on Instagram

Погода в Петербурге сходит с ума: то снег валит, то сосули падают, а сугробы такие, что увязнуть можно даже на центральных магистралях (про переулки и набережные я и вовсе молчу). ⠀ Поэтому, когда я пробирался на презентацию в «Дом книги», мысль у меня была одна – кому хватит духу туда заявиться, с учётом того, что книжка презентуется об усталости! Тут в бодром-то расположении духа никуда не поедешь, а с усталостью – и подавно. ⠀ Но «между нами тает лёд», извините. Вас собралось больше, чем в прошлый раз, а в прошлый раз было больше, чем в позапрошлый! Очень я этим тронут, да и вы, я надеюсь, не пожалели о своём подвиге. ⠀ Поговорили мы обо всём на свете, кажется. Да, конечно, первым делом про усталость: всё-таки у нас был формальный предлог – презентация книги «Как избавиться от переутомления. Универсальные правила». ⠀ Книга это не новая, многие с ней уже знакомы. Когда я её писал, Маркус Рейчел только-только обнародовал результаты своих исследований и первые намётки теории дефолт-системы мозга. Так что я основывался на трудах Ивана Петровича Павлова. ⠀ Но тем интереснее, мне кажется, сопоставить сейчас «Чертоги разума», где я даю современное научное объяснение природы «умственной жвачки», с «Как избавиться от переутомления», где я рассказываю о «больных пунктах», о которых нам поведал ещё Павлов. ⠀ Он, как ни крути, – гений, а потому актуальность моей книги о переутомлении, в свете новых нейрофизиологических открытий, стала не меньше, а больше. ⠀ Способы психотерапевтического лечения «неврастении» (научное название для «переутомления»), надо признать, тоже не изменились и в книге подробно изложены. ⠀ Да и самого переутомления стало в нашей жизни не меньше, чем раньше, а больше, просто мы перестали его, вследствие своей перманентной цифровой зависимости, замечать. ⠀ Спасибо всем участникам встречи за удивительную атмосферу (несмотря на атмосферу на улице)! Спасибо Дому Книги @dom_knigi за тёплый приём! В такую погоду это ещё лучше ощущается. ⠀ Для интересующихся «Переутомлением»: до 17-го февраля книга продаётся только в Доме книги, а кому далеко, но не терпится – у них есть доставка по России. ⠀ Не уставайте! И побольше нам всем солнца!

A post shared by Андрей Курпатов (@kurpatov_official) on Jan 31, 2019 at 4:37am PST

Как бы тебе ни хотелось, но ты не изменишь других

Перестань лелеять в себе детское заблуждение того, что можно изменить людей. Они меняются под давлением обстоятельств. Конечно, ты можешь до последнего давить на кого-либо, но лучше дать ему быть самим собой. Так ты точно будешь знать, что если он останется, то по своей воле.

View this post on Instagram

Подавленная зависть Мы все чем-то завидуем. Это нормально. Желания человека устроены таким образом, что они направлены вовне, от доступного — к отсутствующему. А может быть — даже к недостижимому. Осознавание зависти — определенный этап личностного роста каждого развивающегося человека. И — определенная ступень на пути к достижению желаемого. Психотерапевты прекрасно знают, по каким признакам можно распознать, сделать более зримой и признать зависть. И тогда высвобождающуюся энергию можно пустить на благие дела. С неосознаваемой завистью есть одна очевидная проблема: неосознаваемая кража. Когда вы понимаете, что завидуете, вы можете признать, найти центральную фрустрированную потребность, обдумать пути ее достижения, разработать план или оплакать недостижимое и двигаться дальше. Если зависть подавлена, все эти шаги невозможны. Так возникают бессознательные заимствования слов и жестов у человека, который восхищает. Так «вдруг» оказывается, что ваши тексты звучат, как перепевы известных книг, ваш дресс-код имитирует чей-то, и это заметно всем кроме вас. Неосознаваемая зависть не оставляет путей для наступления ясности. Вам остается тихо красть. (с) Полина Гавердовская Предлагаю Психологическую помощь и поддержку в трудных и важных для вас ситуациях.Стоимость консультации 1000 рублей,длительность 1-1,5часа. Запись обязательна. ✏✒Записаться на консультацию можно в ✉л/с или по телефону ☎8 953 452 54 72 #Помощьпсихологаворенбурге #психологворенбурге #десткийпсихолог #психологдлядетей #ребенок #психологдляподростка #трудныйсложныйребенок #консультациясметафорическимикартами #семейныйпсихолог #психологдлявзрослых #ищупсихологаворенбурге #какизбавитьсяотдепрессии #каксправитьсясострессом #психолог #каксправитьсясдепрессией #советыпсихолога #психология #отношения #Измена #психология #сексолог #сексуальность #отношения #сексология

A post shared by Екатерина Добрых (@semeinyipsihologorendurg) on Feb 10, 2019 at 4:51am PST

Никто не любит слабаков

Мир знает сотни историй того, как вчерашних мегауспешных ребят бросали друзья и родные, когда они терпели неудачу. Да, никто не любит слабаков, люди тяготеют к сильным и успешным. Пытаться кому-то что-то доказывать не нужно, но и расстраиваться, что не оправдал чьих-то ожиданий ни в коем случае не стоит.

Любой поступок когда-нибудь тебе аукнется

Как бы ни хотелось сделать какую-то шалость или глупость, надо сначала дважды подумать, какие будут последствия. Успешные люди отличаются не только решительностью, но и тем, что думают, прежде чем сделать что-то.

View this post on Instagram

Прежде чем что-то сделать, подумай, как ты с этим будешь жить? В жизни у вас всегда есть выбор. Чего бы он ни касался: выбора шкафов, того, с кем вы проводите свое время, какие подарки дарите, во что верите и на каких мыслях фокусируетесь. Хаос — это ваш выбор. Гнев — это ваш выбор. Обида —тоже выбор. Так же как и широта души, гибкость, сострадание, нежность, стойкость… (Даниэлла Лапорт) Предлагаю Психологическую помощь и поддержку в трудных и важных для вас ситуациях.Стоимость консультации 1000 рублей,длительность 1-1,5часа. Запись обязательна. ✏✒Записаться на консультацию можно в ✉л/с или по телефону ☎8 953 452 54 72 #Помощьпсихологаворенбурге #психологворенбурге #десткийпсихолог #психологдлядетей #ребенок #психологдляподростка #трудныйсложныйребенок #консультациясметафорическимикартами #семейныйпсихолог #психологдлявзрослых #ищупсихологаворенбурге #какизбавитьсяотдепрессии #каксправитьсясострессом #психолог #каксправитьсясдепрессией #советыпсихолога #психология #отношения #Измена #психология #сексолог #сексуальность #отношения #сексология

A post shared by Екатерина Добрых (@semeinyipsihologorendurg) on Feb 10, 2019 at 4:52am PST

Никто из нас не вечен

Некоторые живут словно конца никогда не будет: копят на старость, во всём себе отказывают, а в итоге даже не успевают насладиться жизнью. Другие прожигают жизнь попусту, будто завтра за ними придет ангел смерти. Кто-то вовсе находится в бесконечных поисках смысла жизни. Лучше осмысленно совершать каждое действие, чем искать несуществующее.

Внутренний голос поведет тебя

В минуты отчаяния кто-то изнутри руководит нами, направляет на путь истинный. В обычное время странный голос затухает, но если хорошенько прислушаться, то можно услышать отголоски. Интуиция, наитие — это называют по-разному. Впрочем, оно всегда спасает.

Забудь о тех, кому ты безразличен

Не трать лучшие годы жизни, пытаясь понравиться тем, кто тебя презирает. Всегда найдется близкий по духу человек, который по достоинству оценит твои качества и разделит с тобой радости. Остальные в твоей жизни лишние.

Больше времени уделяй родным

Человек черпает силы из общения, даже нахождения рядом с самыми близкими людьми. Чем меньше времени он с ними проводит, тем слабее становится, а связь разрушается.

Однажды у Андрея Курпатова спросили, чувствует ли он себя одиноким. Ведь для психолога каждый человек как открытая книжка, к которой быстро теряешь интерес. Доктор ответил: «Одиночество — это не когда ты всё понимаешь, одиночество — это когда тебе не с кем об этом говорить».