В последние годы здоровый образ жизни продолжает всё активнее захватывать умы молодых людей. Уже никто не пытается подражать крутым парням с телеэкрана, которые пьют виски, курят сигары и предаются прочим разрушительным для здоровья утехам.
Люди осознали ценность здоровья, его не купишь ни за какие деньги, и всеми силами стараются сберечь этот дар. Здоровое и красивое тело стало тем наилучшим аксессуаром, ради которого многие готовы отказаться от любых радостей мира.
Сбалансированное питание, отсутствие вредных привычек и регулярные физические нагрузки уже не выглядят чем-то странным, а превращается в норму. И это радует. Однако в погоне за идеальным здоровьем многие теряют ощущение реальности, перестают видеть грань разумного и приносят себе больше вреда, чем пользы.
Телеведущая Юлия Высоцкая одно время также активно пропагандировала ЗОЖ. Она не только доступно объясняла приготовление сложнейших блюд, но и мотивировала зрителей следовать ее примеру — правильно питаться, заниматься пробежками и йогой.
Однако недавно Юлия призналась, что уже давно начала ужинать после 6 часов. А затем и вовсе поделилась сомнениями по поводу целесообразности придерживаться здорового образа жизни.
«ЗОЖ подразумевает отказ от жирного, мучного, сладкого, острого, соленого… Полный отказ от счастья и радости. Я попробовала от всего этого отказаться и только потеряла время. Хорошо, что вовремя остановилась».
Высоцкая каждый день начинала с пробежки, регулярно нагружала себя в спортивном зале, отказывалась от вредной пищи. По словам самой Юлии, она стала чувствовать себя только хуже.
«При семейном обеде члены семьи должны рассказывать друг другу истории, шутить, обсуждать вкус блюд. А не сидеть с кислой миной и синяками под глазами, перебирая свой салат», — уверена телеведущая.
Различные диетологи также уверены, что с правильным питанием следует быть осторожным, ведь наш организм ежедневно нуждается в многообразии витаминов и микроэлементов. Поэтому резко исключая из рациона привычные продукты, мы сами создаем стрессовую ситуацию: организм не может понять, почему его кормят хуже, а нагрузок дают больше.
«Если хочешь есть много-премного и не поправляться, то заканчивай свой дневной рацион обедом», — подытоживает Юлия Высоцкая.
Знаменитость уверена, что до обеда можно себя побаловать и сладким с чашечкой кофе, и пирожным, и даже маринованной в майонезе курочкой. Или же можно равномерно распределить это всё в течение дня, тогда и улыбка будет играть на губах, и фигура бесследно не исчезнет.
Остается только довериться авторитетному мнению Юлии Высоцкой, которая испытала эти советы на себе. Одно точно, что в любом деле должна быть мера, а потому даже становясь ярым приверженцем здорового образа жизни, продолжай руководствоваться исключительно здравым смыслом, тогда со здоровьем точно всё будет в порядке.
Недавно мы публиковали методику оздоровления профессора Сергея Бубновского, который знает, в чём нуждается организм каждого человека. А также рассказывали, как сегодня выглядят знаменитые бодибилдеры. Возможно, эти статьи заставят тебя пересмотреть отношение к своему телу.
Предыдущая 
Оставь свой комментарий